Ablenkung über den Tag um wenig zu essen, oder zu fasten.

Ablenkung über den Tag um wenig zu essen, oder zu fasten.

also mir persönlich hilft es, nicht in die Küche zu gehen, weil dort ja das ganze essen ist. Nur in die Küche gehen umd zu spülen, oder die Geschirrspülmaschine einzuräumen. Denn wenn du die Essensreste siehst, vergeht die automatisch der Appetit ;)

Du kannst einen Wellnesstag machen: Bade, crem dich ein, mach Haarkuren, Gesichtsmaske usw. 

Miste deinen Kleiderschrank aus! Sortier Sachen, die du nicht mehr trägst aus oder verschenk sie an deine Freundinnen. Falls dir einige Sachen zu klein sind, mach es dir zum Ziel, wieder in sie reinzupassen (damit sind jetzt wirklich keine Klamotten gemeint, die ihr getragen habt als ihr 12 wart, sonder einfach nur zu eng gewordene Jeans oder so)

Lakier deine Nägel! Wenn du echt gar nichts zu tun hast auch in mehreren Farben und mit Mustern drauf ;D

Jogge oder gehe zum Kiosk und kauf dir Zeitungen, die dich vielleicht auch thinspiration geben ;)

Back etwas! Eine Freundin hat demnächst Geburtstag oder du willst dich bei irgendwem entschuldigen? Die perfekte Gelegenheit! Dabei wird man auch unweigerlich satt, denn nach zwei mal Teig probieren wird dir von dem süßen Zeug schlecht und du kannst es nicht mehr sehen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich von Sachen die ich selbst gebacken habe nur selten was esse, da ich beim Backen schon den Geruch die ganze Zeit eingeatmet habe. Hier ist übrigens eine tolle Rezeptseite: http://www.joyofbaking.com/

Macht was für die Schule/Studium/Arbeit.

Mach dir  eine Rohkostplatte mit Paprika, Äpfeln, Möhren.. danach bist du vollgestopft und hast kaum Kalorien zu dir genommen

Surf auf anderen Ana Seiten, oder bei Foren wie jolie.com und mach Psychotests, die machen spaß und beschäftigen dich ;)

Schau dir im Internet oder sonst wo einen Film an, den du immer schon mal sehen wolltest, oder geh direkt ins Kino.

Geh Shoppen, alleine ist sehr gut, denn vielleicht wollen deine Freundinnen ja etwas essen und du wirst dann schwach. Es sei denn, du kannst widerstehen oder nimmst etwas mit wenig fett

Mach Musik an und tanz durch das Zimmer!

Kauf dir Kaugummi aus der Tanke oder von sonst wo.

Räum dein Zimmer gründlich auf

Surf auf Internetseiten von Modehäusern wie H&M, Zara, ...

Putz dir die Zähne