Diäten Teil 3

Schokoladen Diät

Die Schokoladen-Diät.
Erlaubt sind bis zu 500 g Schokolade am Tag. Aber:
Man isst wirklich NUR Schokolade!!! (d.h. keine Äpfel, keine Salate.., eben NUR Schokolade!)
Und die Schokolade darf keine Nüsse, kein Marzipan, keine Crisps, keine Waffeln und kein Nougat enthalten!

Erlaubt sind Vollmilch, Alpenmilch, Zartbitter, Bitter, Weiße und Milchschokolade.

Wichtig: Ihr müsst dabei viel trinken! (am besten Wasser! )

Die optimale Dauer beträgt 3 bis 7 Tage.
Am ersten Tag nehmen viele minimal zu, dann allerdings pro Tag zwischen 300 g und 800 g ab.

Das gute an dieser Diät ist, dass man danach für eine ganze Zeit keine Schokolade mehr sehen kann.

Apfel Diät

Diese Diät ist ganz einfach.Pro Tag 6 Äpfel essen, nicht mehr, nichts anderes.
Äpfel machen satt, man kann sie überall mithin nehmen und haben nur wenige Kalorien.Bis 3 Tage, bei einem Gewichtsverlust um die 500 g.

Obst Diät

Bei dieser Diät kann man soviel Obst essen, wie man will. Aber nur Obst. Allerdings gibt es ein paar Sorten, die man nur mässig essen sollte. Von Bananen zB sollte man nicht mehr als 1 am Tag essen und nicht mehr als 3 Äpfel. Wovon man sich richtig satt essen kann, sind zB Beerenobst, Wassermelone, Trauben und Zitrusfrüchte.
Diese Diät kann man bis zu 2 Wochen durchziehen. Wenn man sie allerdings länger als 3 Tage macht, sollte man jeden 4. Tag 1/2 L Milch und ein Ei einbauen.
Man kann mit dieser Diät mit einem Gewichtsverlust zwischen 500g und 1 1/2 kg pro Tag rechnen. Am meisten Gewicht verliert man, wenn man vor allem auf Zitrusfrüchte und Wassermelone setzt.

Gemüse Diät

Bei der Gemüse- oder auch Rohkost-Diät kann man sich richtig pappsatt essen. Vorausgesetzt man isst leichtes Gemüse, wie etwa Salatgurke, Tomaten, Paprika oder auch grüner Salat.

Davon darf man wirklich soviel essen, wie man möchte. Allerdings sollte man auf Dips und Saucen verzichten, allenfalls ein bisschen Zitronensaft zum Salat.

Dauer dieser Diät sollte 3 Tage nicht überschreiten. Aber dafür wird man pro Tag auch 800 g bis 1 1/2 kg leichter.

Null Diät

Bei der Null-Diät isst man absolut garnichts.                                                                                                                                                  

Man darf nur Wasser oder ungesüßten Tee trinken.

Dauer.: 4-7 Tage

WICHTIG.: Man sollte nur langsam wieder anfangen zu essen um nicht wieder zuzunehmen.

Viel Erfolg.! :)

Entschlackungs Diät

Dauer: 1 Tag



Gewichtsabnahme pro Tag: 500g pro Tag 



So wirds gemacht:
Morgens: 1-2 Äpfel

Mittags: 1 Ofenkartoffel mit 125g Magerquark

Abend (vor 18Uhr): Ruculasalat mit Buttermilch, Zitronensaft und etwas geriebenen Ingwer
Und 0.5l Wasser trinken

Grießbrei Diät

Dauer: 7 Tage

Essen: Die ganze Zeit durchgehend NUR Grießbrei! (Selbstgemacht mit Magermilch und Süßstoff)

Trinken: Wasser, Kaffee, Tee

vorraussichtliche Abnahme: 3-4 Kilo in der Woche

Butterkeks Diät

Dauer: nicht länger als 6 Tage

Durchführung: Man darf am Tag bis zu 200g Butter- oder Vollkornbutterkekse essen. Dazu viel trinken!

Gewichtsverlust: ca. 900g pro Tag

Pilz Diät

Dauer: 1-14 Tage

Durchführung: Man darf am tag 6 Dosen / Gläser Pilze essen. Dazu etwas Chilli mischen. Und viel Trinken.

Gewichtsverlust: ca. 500g-1000g pro Tag